QOL向上

やはり中高年と呼ばれる年齢になってくると、体の節々にガタがくる。 その中でも腰痛持ちの人もかなり多いのではないだろうか。 そんな人たちに僕がおすすめしたいのが筋トレ！ その中でも筋トレ初心者には腹筋ローラー（アブローラー...